Pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje naturalne predyspozycje oraz sposób, w jaki podejmują decyzje, komunikują się i działają w relacjach z innymi.
Wspieram osoby znajdujące się w momencie zmiany, stojące przed ważną decyzją lub poszukujące nowego kierunku w życiu zawodowym i osobistym. Pracuję również z osobami, które chcą lepiej wykorzystywać swoje mocne strony, odzyskać poczucie wpływu i przełożyć plany na konkretne działania.
Prowadzę indywidualne procesy rozwojowe, badania FRIS® oraz konsultacje FRIS® dla par. W pracy wykorzystuję metodologię CoachWise, standardy International Coaching Federation oraz podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR).
Nie daję gotowych recept. Pomagam uporządkować sytuację, nazwać to, co naprawdę ważne, zobaczyć dostępne możliwości i znaleźć rozwiązania dopasowane do konkretnej osoby.
Z czym możesz do mnie przyjść?
Zapraszam, gdy:
- masz przed sobą ważną decyzję i trudno Ci określić najlepszy kierunek,
- rozważasz zmianę pracy, roli zawodowej lub sposobu działania,
- chcesz lepiej poznać swoje naturalne mocne strony i predyspozycje,
- czujesz, że działasz niezgodnie ze sobą lub stale dopasowujesz się do oczekiwań innych,
- chcesz zwiększyć pewność siebie i zaufanie do własnych decyzji,
- potrzebujesz uporządkować cele i przejść od planowania do działania,
- chcesz lepiej komunikować swoje potrzeby i granice,
- w Twojej relacji często pojawiają się nieporozumienia wynikające z różnych sposobów myślenia i działania.
Jak pracuję?
Łączę uważną rozmowę z konkretnymi narzędziami rozwojowymi. Pomagam nie tylko lepiej zrozumieć siebie, ale również przełożyć nowe wnioski na codzienne decyzje, relacje i sposób działania.
Mam blisko 20 lat doświadczenia zawodowego zdobywanego w biznesie, bankowości i instytucjach rynku kapitałowego. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z odpowiedzialnością, zmianą zawodową, podejmowaniem decyzji, pracą pod presją i godzeniem różnych ról życiowych.
Jestem certyfikowaną trenerką FRIS®, konsultantką MaxieDISC® oraz coachem pracującym zgodnie ze standardami International Coaching Federation. Ukończyłam szkolenie CoachWise oraz szkolenia pierwszego i drugiego stopnia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Usługi
Badanie FRIS® indywidualne
Cena: 500 zł
FRIS® pomaga zrozumieć, w jaki sposób naturalnie odbierasz informacje, podejmujesz decyzje, rozwiązujesz problemy i organizujesz swoje działania.
Badanie pokazuje Twój Styl Myślenia oraz Styl Działania. Nie ocenia Cię i nie dzieli ludzi na lepszych lub gorszych. Pomaga nazwać naturalne predyspozycje, mocne strony oraz sytuacje, w których możesz działać z największą swobodą i skutecznością.
Badanie może być szczególnie pomocne, gdy:
- zastanawiasz się nad zmianą zawodową,
- chcesz lepiej rozumieć swoje potrzeby i reakcje,
- masz trudność z wyborem właściwego kierunku,
- chcesz świadomie rozwijać swoje mocne strony,
- próbujesz zrozumieć, dlaczego niektóre zadania dodają Ci energii, a inne szybko Cię wyczerpują,
- chcesz lepiej komunikować się z osobami, które myślą i działają inaczej niż Ty.
Proces obejmuje:
- wypełnienie kwestionariusza online,
- indywidualny raport FRIS® oraz
- sesję informacji zwrotnej (60 minut).
Podczas spotkania omawiamy wyniki i odnosimy je do Twojej aktualnej sytuacji, celów oraz codziennych wyzwań. Wypełnienie kwestionariusza zajmuje około 30 minut. Sesja omówienia wyników trwa około 60 minut i może odbyć się stacjonarnie lub online.
FRIS® dla par
Cena: 1200 zł za parę
FRIS® dla par pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego dwie osoby mogą zupełnie inaczej patrzeć na tę samą sytuację, podejmować decyzje w innym tempie i potrzebować innych informacji, aby poczuć się pewnie.
Różnice pomiędzy partnerami nie muszą oznaczać niedopasowania. Często są wynikiem odmiennych sposobów myślenia, komunikowania potrzeb i reagowania w nowych lub trudnych sytuacjach.
Podczas konsultacji przyglądamy się temu:
- jak każde z Was odbiera i porządkuje informacje,
- jak podejmujecie decyzje,
- co jest dla każdego z Was ważne w rozmowie,
- skąd mogą brać się powtarzające nieporozumienia,
- jak rozmawiać, aby obie osoby czuły się usłyszane,
- jak wykorzystywać różnice jako zasób relacji.
Usługa obejmuje:
- dwa indywidualne badania FRIS® (wypełnienie kwestionariusza online),
- dwa raporty indywidulane FRIS®,
- dwie indywidulane sesje informacji zwrotnej (z każdą osobą),
- wspólną sesję omówienia wyników (90 minut). Spotkanie to nie służy ocenianiu, kto ma rację. Jego celem jest stworzenie praktycznej instrukcji wzajemnego porozumiewania się.
Każda osoba wypełnia wcześniej kwestionariusz online. Obie sesje indywidulane jak i wspólna sesja omówienia wyników mogą odbyć się stacjonarnie lub online.
FRIS® dla par jest procesem rozwojowym i nie zastępuje psychoterapii par.
Coaching indywidualny
Cena pojedynczej sesji: 200 zł
Pakiet 6 sesji: 1100 zł
Coaching to przestrzeń do spokojnego przyjrzenia się konkretnej sytuacji, podjęcia decyzji i zaplanowania kolejnych kroków. Możesz przyjść z jasno określonym celem albo z poczuciem, że potrzebujesz zmiany, ale jeszcze nie wiesz, od czego zacząć. Podczas spotkań porządkujemy sytuację, sprawdzamy dostępne możliwości i budujemy rozwiązania, które możesz zastosować w swoim życiu.
Coaching może Ci pomóc, gdy:
- stoisz przed ważną decyzją,
- chcesz zmienić pracę lub kierunek zawodowy,
- potrzebujesz odzyskać poczucie wpływu,
- masz cel, ale trudno Ci przejść do działania,
- chcesz lepiej stawiać granice i komunikować swoje potrzeby,
- potrzebujesz wzmocnić pewność siebie,
- chcesz lepiej wykorzystywać swoje mocne strony,
- przechodzisz przez zmianę i potrzebujesz uporządkować kolejne kroki.
Pracujemy nad celem wybranym przez Ciebie. Każda sesja kończy się konkretnymi wnioskami lub działaniem, które możesz podjąć pomiędzy spotkaniami. Jedna sesja trwa 50 minut. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie lub online.
Coaching jest formą wsparcia rozwojowego. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy psychologicznej ani leczenia
Jedna sesja trwa 50 minut i może odbyć się stacjonarnie lub online.
Coaching jest wsparciem rozwojowym i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.