Masz wrażenie, że stres, napięcie lub natłok myśli są trudne do udźwignięcia?
Tworzymy przestrzeń, w której możesz zostać wysłuchany, lepiej poznać siebie i zdobyć umiejętności przydatne na co dzień. Pracujemy bez oceniania, we własnym tempie.
Co zyskujesz?
Lepiej rozumiesz swoje emocje i potrzeby
Poznajesz techniki radzenia sobie ze stresem
Budujesz pewność siebie i poczucie sprawczości
Wzmacniasz relacje z rówieśnikami
Odkrywasz swoje mocne strony i pasje
Tworzysz mapę marzeń i plan na przyszłość
Program — co robimy na spotkaniach?
Dwa cykle tematyczne · 5 spotkań każdy · 3 godziny każde
Turnus I
Emocje i ja — poznaję swój świat wewnętrzny
📅 13–17 lipca 2026, godz. 11:00–14:00
Zapoznawanie rówieśników i budowanie grupy wsparcia
Lepsze rozumienie własnych emocji i potrzeb
Rozpoznawanie sygnałów stresu i napięcia
Budowanie pewności siebie i poczucia sprawczości
Techniki regulacji napięcia i radzenia sobie ze stresem
Turnus II
Wyzwania dorastania — radzę sobie na co dzień
📅 Termin wkrótce — zapisz się na listę oczekujących
Przemoc rówieśnicza – jak ją rozpoznać i sobie z nią radzić
Rozpoznawanie i zmiana negatywnych schematów myślenia
Odkrywanie mocnych stron i dbanie o dobrostan psychiczny
Znalezienie swojej drogi edukacyjnej i zawodowej
Tworzenie mapy marzeń i planów na przyszłość
Jak pracujemy?
Ćwiczenia dramowe i teatralne
Trening umiejętności społecznych (TUS)
Gry i ćwiczenia rozwojowe
Techniki relaksacyjne i uważności
Zajęcia prowadzi
Kasia Zalewska
Psycholog Human Clinic
Zapisz swoje dziecko
Liczba miejsc jest ograniczona. Pracujemy w grupie maksymalnie 10 osób w bezpiecznej, wspierającej atmosferze zaufania.
